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HI, ICH BIN SANDRA

Yoga, Sound und Meditation Teacher aus Köln

 

FROM YANG TO YIN

- MY STORY

Meine Reise & Liebe zum Yoga begann vor über 10 Jahren in einem kleinen Hinterhofstudio in der Nähe von Köln und hat mich seither nicht mehr losgelassen. Die Matte wurde schnell zum Ort zwischen Suchen und Finden, Entdecken und Ergründen, Hineinspüren und des über mich Hinauswachsens – auf geistiger und körperlicher Ebene.
 

In der Vergangenheit habe ich viel mit gestörtem Body Image zu kämpfen gehabt. Yoga hat mir dabei geholfen mich wieder mit meinem Körper zu verbinden, zu spüren und zu sein. Meine Yogapraxis lehrt mich immer wieder neue Aspekte meiner Selbst zu erfassen, erdet mich und eröffnet mir gleichzeitig neue Sichtweisen und Horizonte.

Im Yoga schaffen wir Verbindung - zu anderen, aber letztendlich immer wieder zu uns selbst, unserem Atem, Körper & unserer Seele.

 

Auch Klang lässt uns die Tiefen unserer Selbst erfahren, abtauchen, zuhören, entspannen. Musik & Klang begleitet mich schon mein Leben lang und spielt auch in meinem Yogaunterricht eine entscheidende Rolle. Über die Zeit entwickelte sich das Bedürfnis noch mehr den Fokus auf Klang und dessen Heilwirkung zu legen und in Sound Baths erfahrbar zu machen.

Yoga ist so viel mehr als die Praxis auf der Matte, es ist eine Sichtweise, eine Lebenseinstellung, ein Handeln aus der Essenz des Herzens heraus.

Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen vom Außen ins Innen, die Balance von Yin & Yang on- und off the mat finden. Ich freue mich dich dabei zu begleiten.

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WAS DU HIER FINDEST

 

Foto: Anne Caspar | Yes!Yoga

Foto: Anne Caspar | Yes!Yoga

MEINE AUSBILDUNGEN

 

2022 - 75h Yin Yoga Aufbauausbildung bei Eliza Neo

(TCM: Psychologie, Emotionen & Chinese Medicine, Trauma (Y-)informed, Faszien II & das Nervensystem, Yin Sequencing For Emotional Healing) *ongoing

 

2022 - Atemcoaching bei Eliza Neo

(Buteyko Methode, Biochemie & Biomechanik der Atmung, Atmung & das Nervensystem)

 

2021/2022 - 100h Yin Yoga Ausbildung bei Eliza Neo

(funktionale Anatomie, Energiekörper im Yin Yoga/TCM)

2021/2022 - "The magic touch" - Thai Yoga Bodywork Workshops bei Ana Jovanovic, Fokus TCM

 

2021 - Alchemy Crystal Singing Bowl Course - Crystalline Sound Institute

2020 - 40h Yin Yoga Ausbildung bei Vira Drotbohm

 

2018 - Restorative Yoga Healing, Teaching Meditation & Pranayama bei Mark Stephens

2017-2018 - 200h Vinyasa Yoga Ausbildung bei Yes!Yoga

Om Bolo Shri Sat Guru Bhagavan Ki Jai! 

To my teacher within, the only teacher of truth.

 
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"Self discovery isn’t this comfortable, miraculous thing. It can get ugly, it can get confusing. It's gritty, it's hard. It’s difficult to confront yourself sometimes, it's difficult to be the person who does things differently, who doesn’t settle.


But it's the greatest gift you will ever give yourself. It will push you towards figuring out what your own personal version of happiness looks like; and when you grow on your own terms, when you figure out what actually matters to you, and when you carve out your own path, you live on your own terms. You love on your own terms.

 

You become the person you have always wanted to be, rather than the person you were always told to be, and that is beautiful. Because when it comes down to it — life is about making yourself proud on your own terms. It’s about finding a happiness that works for you."

Bianca Sparacino