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WORK WITH ME/1:1
your body. your soul. your practice.
"when you hold space
for someone,
you send them the message
that they matter.
this is the gift of presence."
- danielle doby
Im 1:1 Kontext kann ich ganz auf dich & deine Bedürfnisse eingehen. Wir besprechen deine aktuellen Themen, welche Blockaden du auflösen möchtest und an welchem Punkt in deiner Praxis du gerade stehst. Ich designe dann eine Session, die speziell auf dich angepasst ist & dich dort abholt, wo du gerade bist. Ich suche für dich die passenden Alchemy Bowls aus, die dich aktuell am besten unterstützen können & schaffe einen energetischen Raum, in dem du dich sicher & geborgen fühlen kannst - auch online.
All levels, all bodies & all feelings are welcome.
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Auch für Gruppen und Unternehmen
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Teil einer Private/Corporate Session können sein
01
Pranayama
The magic of breath. Atemübungen, die das Nervensystem beruhigen & dir im stressigen Alltag helfen können Ruhe zu finden.
03
The magic of flow.
Sanfte Bewegungen und Vinyasa Abläufe verbinden Atem und Bewegung. Der Körper wird gedehnt und gestärkt, der Kopf kann abschalten.
05
The magic of sound.
Die heilenden Klänge der Alchemy Bowls setzten sanfte, aber dennoch restaurative Prozesse im Körper im Gange. Durch die Klangwellen wird das Nervensystem beruhigt und energetische Blockaden können gelöst werden.
02
The magic of stillness.
Die Asanas werden mehrere Minuten gehalten & stimulieren dadurch sowohl das Bindegewebe und die Faszien, als auch den energetischen Körper durch Meridiane (Energieleitbahnen). Blockaden werden gelöst und Körper und Geist finden mehr in die Stille.
04
Meditation
The magic of focus.
Angeleitete, auf dich abgestimmte Meditationen helfen dir nach Innen abzutauchen - ganz egal ob Anfänger:in oder Fortgeschritten.
06
Poetry & Impulse
The magic of inspiration.
Journaling Fragen und Poetry laden dich ein zu reflektieren und dich auch "off the mat" zu inspirieren.
Warum 1 : 1 ?
PRÄSENZ
Ich bin ganz für dich da und kann die Praxis nach deinen Wünschen und Bedürfnissen gestalten.
SAFE SPACE
Im persönlichen Kontext fällt es oft leichter, sich zu entspannen und nach Innen zu kehren.
SUPPORT
Wir können gemeinsam an bestimmten Themen arbeiten, energetische Blockaden lösen & Impulse in deinen Alltag mitnehmen.
FLEXIBILITÄT
Wir finden einen Termin, der in deinen Kalender und zu deinem Lifestyle passt.