Services Provided

Eine magische Reise durch dein vergangenes Jahr.

Die Tage werden länger & das Licht kehrt so langsam zurück: der Frühling steht vor der Tür. Trotz Frühlingsluft, Helligkeit und Vogelzwitschern: In den letzten Wochen war es für mich ein einziges auf- und ab. Einerseits war mit der Rückkehr des Sonnenlichtes mehr Energie da, andererseits war ich auch oft überfordert, ratlos, ängstlich, wenn ich gesehen habe, was in der Welt gerade passiert. Innere Unruhe, Rastlosigkeit & viel Anxiety waren die Folge. Vielleicht ging/geht es dir ähnlich? In diesem 1,5h Workshop gebe ich euch ein paar Techniken und Tipps, die dir helfen können, wenn alles zu viel ist. Durch breathwork, meditation, yin yoga & sound, richten wir den Blick nach Innen, geben Raum für das was ist & schaffen eine Basis für Erdung & das Gefühl von Sicherheit.

Self-love is a practice und ich wusste noch vor ein paar Jahren überhaupt nicht, was Selbstliebe ist. Über die Jahre habe ich Tools für mich entdeckt, dir mir geholfen haben, meine Wurzeln zu stärken und mehr und mehr in Selbstliebe zu erblühen. Ein großer Teil ist die Priorisierung meiner eigenen (morgendlichen) Praxis. Sie besteht aus einer Mischung aus Meditation, sanftem Yoga oder Yin Yoga, Journaling, Tarot, Poetry und Goal Setting & Manifestation. Manchmal mache ich nur ein-zwei Dinge davon, manchmal alle. Das kontinuierliche Aufrechterhalten dieser Praxis/Routine ist allerdings etwas, mit dem ich immer wieder gestruggled habe. Vielleicht kennst du das auch? Diese self-sabotaging Muster, die sich immer wieder einschleichen: man hört auf zu Meditieren, nachdem man ein paar Tage ganz motiviert dabei war oder lässt seine Yogapraxis schleifen, weil gerade einfach "keine Zeit dafür ist". I've been there so many times. Obwohl ich weiß, wie gut und energiegeladen ich mich durch meine Morgenroutine fühle, falle ich immer noch manchmal zurück und stelle andere Dinge oder andere Personen vor sie - und damit mich. Irgendwann habe ich mir vorgenommen, das nicht mehr zu tun. Mich selbst an erste Stelle zu setzen. Jeden Morgen wenigstens eine Sache zu tun, die mir und meinem Energiehaushalt dient und die mir hilft, mich mit mir selbst und meinen Visionen im Einklang zu fühlen. Ich weiß, wie schwer es sein kann, die eigenen Bedürfnisse nicht zu vergessen. Aus diesem Grund habe ich diese "loving kindness" Soundbath & Meditation für dich aufgenommen. Das "loving kindness"-Soundbath & Meditation ist dein persönlicher Selbstliebe-Reset, um dir zu helfen, deine eigenen Bedürfnisse zu priorisieren.